(no subject)
Jan. 26th, 2011 09:48 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
netfinity"аааа!ыыыы!ууу!" - первое занятие йогой.
теперь у меня две мечты:
что я завтра встану с кровати
и что в феврале сделают группу для новичков.
теперь у меня две мечты:
что я завтра встану с кровати
и что в феврале сделают группу для новичков.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-01-26 06:51 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-26 07:02 pm (UTC)Роль, у тебя примерно с какого занятия (или месяца занятий) "ужас-ужас" перешел в "кажись_получается"?
no subject
Date: 2011-01-26 07:10 pm (UTC)на занятиях помни одно, все позы делай через расслабление, а не насилие. тогда с каждым разом будет всё лучше и лучше и результат останется навсегда. а насильственный результат быстро проходит и приносит только негатив и психоз:)
сразу результата не жди, я по себе уже не помню, но вот у меня сейчас в группе есть 2 женщины, они ходят где-то 3 месяца, занимаются через расслабление, и результат налицо:) осанка, фигура, общее состояние - все улучшилось:)
в идеале к йоге не надо относиться как к фитнесу вообще, не ориентироваться на результат, в общем, надо заниматься так, как будто это твое повседневное дело как чистить зубы или мыть руки. :) просто заниматься, все остальное само придет:)
если вопросы есть пиши:)
ты где нашла йогу? маня тоже ходит?
no subject
Date: 2011-01-26 07:14 pm (UTC)Маня - да, Маня обязательно! вместе ходили))
no subject
Date: 2011-01-26 07:18 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-26 07:16 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-26 07:18 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-26 07:16 pm (UTC)некоторые асаны до сих пор ужас-ужас:)
у каждого есть свои слабые места и неполучаемые асаны, от этого страдать не ндао, просто делай их, максимально расслабляйся, закрывай глаза и ощущай как кайфует и меняется твое тельце)
no subject
Date: 2011-01-26 07:24 pm (UTC)вот и надеюсь ,что будет группа для новеньких с февраля))
no subject
Date: 2011-01-26 08:05 pm (UTC)никто ВСЕХ асан не знает, но классических основных немного)
для новичков это клево было бы, но и здесь можно втянуться, потихонечку освоитесь:) главное, никакой спешки:)
я раньше ходила 2 раза в неделю, а сейчас стараюсь 3 раза.
если есть возможность и, когда уже научишься более-менее, практикуй дома:)
я раньше по книге занималась изредка и дома, щаз могу и без книги:)
no subject
Date: 2011-01-26 08:07 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-26 08:12 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-26 07:26 pm (UTC)соболезную :)
Date: 2011-01-26 07:15 pm (UTC)Re: соболезную :)
Date: 2011-01-26 07:19 pm (UTC)Re: соболезную :)
Date: 2011-01-26 08:12 pm (UTC)их не жалко, нет угрозы что рванут на попе в щекотливой позе, и удобно:)
у тебя какие штаны?
Re: соболезную :)
Date: 2011-01-26 08:14 pm (UTC)Re: соболезную :)
Date: 2011-01-26 08:16 pm (UTC)Re: соболезную :)
Date: 2011-01-26 08:21 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-27 12:01 pm (UTC)п.с. это я из соображений может и нам надо, а мы и незнаем..
no subject
Date: 2011-01-27 01:43 pm (UTC)йога пока привлекает чисто физическим аспектом, хочу нормальные суставы на старость лет, чтоб шнурки не кряхтя завязывать, про духовный пусть не думаю.
no subject
Date: 2011-01-27 06:49 pm (UTC)no subject
Date: 2011-01-27 07:10 pm (UTC)у нас с Маней, на удивление, сегодня ничего не болит!
no subject
Date: 2011-01-27 07:19 pm (UTC)а про сауны - я тоже их боюсь, а в йоге нормально было (т.е. сначала ОЧЕНЬ тяжело), а после пары-тройки занятий - фигня вопрос и даже прям удовольствие от каждой капельки пота. в этом какой-то есть особый смысл для здоровья и т.п., но я забыла подробности.
но это все не суть - наслаждайтесь пока в охотку. я вот прозевала январь, хотела дома позаниматься послеродовой йогой, а тут уже снова гости со следующей пятницы... ((