(no subject)

[netfinity]

"аааа!ыыыы!ууу!" - первое занятие йогой.
теперь у меня две мечты:
что я завтра встану с кровати
и что в феврале сделают группу для новичков.

Comments

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

ураааааааааа!!!! наших прибавилось:)))))))))))))

[netfinity.livejournal.com]

не помереть бы завтра))
Роль, у тебя примерно с какого занятия (или месяца занятий) "ужас-ужас" перешел в "кажись_получается"?

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

после йоги кстати не должно быть такого эффекта как после фитнеса, мышцы будут конечно ныть или немного тянуть, но ощущения адской мышечной боли быть не должно, имей это ввиду. если будет как после фитнеса, значит, ты переусердствовала.
на занятиях помни одно, все позы делай через расслабление, а не насилие. тогда с каждым разом будет всё лучше и лучше и результат останется навсегда. а насильственный результат быстро проходит и приносит только негатив и психоз:)
сразу результата не жди, я по себе уже не помню, но вот у меня сейчас в группе есть 2 женщины, они ходят где-то 3 месяца, занимаются через расслабление, и результат налицо:) осанка, фигура, общее состояние - все улучшилось:)
в идеале к йоге не надо относиться как к фитнесу вообще, не ориентироваться на результат, в общем, надо заниматься так, как будто это твое повседневное дело как чистить зубы или мыть руки. :) просто заниматься, все остальное само придет:)
если вопросы есть пиши:)
ты где нашла йогу? маня тоже ходит?

[netfinity.livejournal.com]

около дома есть детская спортивная школа (в ней же и бассейн), где есть и взрослые группы, в том числе йога.
Маня - да, Маня обязательно! вместе ходили))

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

молодцы:) йога - это невероятная сила)

[netfinity.livejournal.com]

Роль, я как только мысли свои и мышцы в кучу соберу, так вопросы начну задавать, ага))

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

ладно) если чо - велкам)

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

ужас-ужас по ощущениям долго еще был, но если так посмотреть, то довольно быстро, если заниматься регулярно:)
некоторые асаны до сих пор ужас-ужас:)
у каждого есть свои слабые места и неполучаемые асаны, от этого страдать не ндао, просто делай их, максимально расслабляйся, закрывай глаза и ощущай как кайфует и меняется твое тельце)

[netfinity.livejournal.com]

мы сегодня пришли, а тетенька как начала для всех остальных всякие слова говорить (они то понимают)))) а те как давай чего то делать, а мы только успевали "корячиться" (по другому это не назвать))), какие уж тут закрытые глаза и расслабление))она, конечно, старалась нас с Маней по правильному раскорячить и объяснить, но всё эти "внутренние бедра, трапеции и трицепсы" пока мимо меня пролетали))
вот и надеюсь ,что будет группа для новеньких с февраля))

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

да, вначале конечно надо понять как сделать асану, со временем уже будешь знать почти все классические асаны, и потом уже учиться в ней расслабляться - это главная догма:)
никто ВСЕХ асан не знает, но классических основных немного)
для новичков это клево было бы, но и здесь можно втянуться, потихонечку освоитесь:) главное, никакой спешки:)
я раньше ходила 2 раза в неделю, а сейчас стараюсь 3 раза.
если есть возможность и, когда уже научишься более-менее, практикуй дома:)
я раньше по книге занималась изредка и дома, щаз могу и без книги:)

[netfinity.livejournal.com]

спасибо за объяснения и поддержку начинаний)

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

я только рада общаться на такие темы)

[netfinity.livejournal.com]

вот от Манюни вопрос: "а сколько раз в неделю ты занимаешься?"

соболезную :)

[nosopurka.livejournal.com]

наслышана про первые занятия йогой) завтра будет весело :))

Re: соболезную :)

[netfinity.livejournal.com]

результат первого занятия - я хочу другие треники)))

Re: соболезную :)

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

у меня штаны а ля шаровары, трикотажные, по щиколотку, из магаза ТВОЕ :)
их не жалко, нет угрозы что рванут на попе в щекотливой позе, и удобно:)
у тебя какие штаны?

Re: соболезную :)

[netfinity.livejournal.com]

хорошие у меня штанцы, хэбэшные, удобные, нигде не давит, но вот, блин, широкие и резинки внизу нету - задираются :)

Re: соболезную :)

[http://users.livejournal.com/rolly_/]

так это ну... доведи до ума сама!

Re: соболезную :)

[netfinity.livejournal.com]

;)

[educated-family.livejournal.com]

почитала про ваши подвиги - молодцы вы! задумалась, а для чего вообще заниматься йогой? или не так, а надо ли заниматься?

п.с. это я из соображений может и нам надо, а мы и незнаем..

[netfinity.livejournal.com]

я пока просто все подряд перепробовать, чтоб по себе выбрать (да и с домом всё рядом и бассейн и йога)
йога пока привлекает чисто физическим аспектом, хочу нормальные суставы на старость лет, чтоб шнурки не кряхтя завязывать, про духовный пусть не думаю.

[smarty-s.livejournal.com]

молодцы! поздравляю! вот если у вас еще появится бикрам-йога (которая в жарком помещении) - тоже сходите. первый раз кажется, что капут, а потом все супер - намного легче гнуться во всякие асаны и потом меньше болит (правда, после самого первого раза у меня болело в таких местах, в которых я даже не подозревала наличие каких-либо мышц вообще...).

[netfinity.livejournal.com]

не, я себя очень плохо чувствую во всяких саунах и типа того.
у нас с Маней, на удивление, сегодня ничего не болит!

[smarty-s.livejournal.com]

хорошо, что не болит!
а про сауны - я тоже их боюсь, а в йоге нормально было (т.е. сначала ОЧЕНЬ тяжело), а после пары-тройки занятий - фигня вопрос и даже прям удовольствие от каждой капельки пота. в этом какой-то есть особый смысл для здоровья и т.п., но я забыла подробности.
но это все не суть - наслаждайтесь пока в охотку. я вот прозевала январь, хотела дома позаниматься послеродовой йогой, а тут уже снова гости со следующей пятницы... ((