netfinity | (no subject)

(no subject)

"аааа!ыыыы!ууу!" - первое занятие йогой.
теперь у меня две мечты:
что я завтра встану с кровати
и что в феврале сделают группу для новичков.

Flat | Top-Level Comments Only

ужас-ужас по ощущениям долго еще был, но если так посмотреть, то довольно быстро, если заниматься регулярно:)
некоторые асаны до сих пор ужас-ужас:)
у каждого есть свои слабые места и неполучаемые асаны, от этого страдать не ндао, просто делай их, максимально расслабляйся, закрывай глаза и ощущай как кайфует и меняется твое тельце)

мы сегодня пришли, а тетенька как начала для всех остальных всякие слова говорить (они то понимают)))) а те как давай чего то делать, а мы только успевали "корячиться" (по другому это не назвать))), какие уж тут закрытые глаза и расслабление))она, конечно, старалась нас с Маней по правильному раскорячить и объяснить, но всё эти "внутренние бедра, трапеции и трицепсы" пока мимо меня пролетали))
вот и надеюсь ,что будет группа для новеньких с февраля))

да, вначале конечно надо понять как сделать асану, со временем уже будешь знать почти все классические асаны, и потом уже учиться в ней расслабляться - это главная догма:)
никто ВСЕХ асан не знает, но классических основных немного)
для новичков это клево было бы, но и здесь можно втянуться, потихонечку освоитесь:) главное, никакой спешки:)
я раньше ходила 2 раза в неделю, а сейчас стараюсь 3 раза.
если есть возможность и, когда уже научишься более-менее, практикуй дома:)
я раньше по книге занималась изредка и дома, щаз могу и без книги:)

спасибо за объяснения и поддержку начинаний)

я только рада общаться на такие темы)

вот от Манюни вопрос: "а сколько раз в неделю ты занимаешься?"

Flat | Top-Level Comments Only